"Д И Е Т Ы. П О. Г Р У П П Е. К Р О В И"
Беспокоясь о своей фигуре, Вы беспокоитесь о своем здоровье! Подберите свою оптимальную программу и помните: "Чем шире талия - тем короче жизнь!"
Мы хотим дать свои рекомендации для тех, кто хочет снизить вес, учитывая свою группу крови. Мы дадим только перечень продуктов и пищевых добавок "Доктор Нонна", которыми нужно питаться, выполняя эту программу снижения веса. Учтите, что необходимо принимать пищевые добавки, иначе организм будет страдать от недостатка витаминов, минералов и антиоксидантов.
ГРУППА КРОВИ "О" (1)
Обладающие О (I) группой носят в себе черты наших предков-охотников.
Охотник должен есть мясо и избегать мучного и сладкого (включая сахар)!
Питаясь красным мясом, например, говядиной, можно сбросить вес. Для охотника также полезны рыба и морские растения, потому что в результате оживления деятельности щитовидной железы активизируется обмен веществ.
НЕЛЬЗЯ: пшеницу, кукурузу, фасоль, бобы, чечевицу, кочанную капусту, брюссельскую капусту, цветную капусту и горчичный лист.
ПОЛЕЗНО: водоросли, морские продукты, печень, красное мясо, капуста листовая или спаржевая, брокколи, шпинат.
ПОЛЕЗНО: баранина, говядина, бараний фарш, мясо ягненка, говяжья печень и сердце, телятина.
НЕЛЬЗЯ: бекон, свинину, гусятину, окорок, все виды ветчины.
ПОЛЕЗНО: палтус, окунь, лососевые рыбы, осетр, форель, сельдь, треска, скумбрия, щука и сардины.
НЕЛЬЗЯ: икру, лосось копченный, моллюски и сельдь (соленую или копченную).
Молочные продукты и яйца жестко ограничены: яйца - 3 раза в неделю.
НЕЛЬЗЯ: йогурт, кефир, плавленый сыр, швейцарский сыр, прессованный творог.
Допустимо (редко и в малых количествах) масло сливочное, сыр из козьего молока и моцарелла.
ПОЛЕЗНО:оливковое масло, можно почти все разновидности растительного масла за исключением кукурузного.
ПОЛЕЗНО: грецкие орехи и тыквенные семечки.
Хлебобулочные изделия избегать. Можно 2 раза в неделю по кусочку черного хлеба.
Как гарнир можно использовать гречку или шлифованный рис.
ПОЛЕЗНО: артишок, брокколи, кольраби, красный острый перец, листовые овощи, красный лук и лук порей, петрушка, тыква, хрен, чеснок, шпинат.
НЕЛЬЗЯ: авокадо, баклажаны, грибы тепличные, капусту белокочанную, картофель, кукурузу, маслины.
ПОЛЕЗНО: инжир (свежий или тушеный), сливы зеленые, красные, темно-синие, чернослив.
НЕЛЬЗЯ: апельсины, мандарины, ежевику, землянику.
ПОЛЕЗНО соки: ананасовый, сливовый, вишневый.
НЕЛЬЗЯ: апельсиновый, капустный, яблочный.
Специи можно все за исключением: черного перца и уксуса, как приправу можно использовать горчицу и майонез.
Алкогольные напитки: вино красное, белое, пиво (ограничено).
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ "Доктор Нонна":
"Равсин" - по 3 капсулы утром до еды, "Клинсин" - по 3 капсулы перед сном, чай "Гонсин" -1 литр в день. При менопаузе - "Фемсин" - по 2 капсулы в течении дня и "Фаза-3" - по 2 капсулы утром до еды.